Статьи о том, как правильно поддерживать свой вес, действующие советы рецепты для здорового похудения.
Здоровая диета: 9 важных фишек для составления индивидуального плана питания
По моим убеждениям, здоровая диета с индивидуальными потребностями является ключом к жизни, здоровью и красоте. Еще Гиппократ обращал на данный факт свое внимание, заключив свои мысли во всем известное высказывание:...
Почему модные диеты не работают на перспективу
Современные исследователи утверждают, что модные диеты не работают на перспективу. Давайте разбираться почему диеты не работают и стоит ли дальше продолжать самоистязание на пути к идеальному весу. Диетологи...
5 важных аспектов процесса похудения, о которых обычно не говорят
Похудение, как процесс содержит в себе много сторон, которые желательно учитывать. В статье рассмотрены 5 важных аспектов процесса похудения, о которых обычно не говорят, подразумевая, что и так понятно. Какие нюансы...
Аппетит — не голод: как распознать и обуздать нездоровый аппетит
Голод и аппетит — почувствуйте разницу Действительно ли я голоден? Или это мой нездоровый аппетит. Как отличить голод от аппетита? Как обуздать нездоровый аппетит? Вы направляетесь на кухню к холодильнику снова и...
5 эффективных стратегий сбросить лишний вес, если нет силы воли
Как сбросить лишний вес, если нет силы воли — вопрос задается «худеющими» с надеждой и отчаянием одновременно. Для них это вовсе не праздный вопрос: статистика показывает, что в неудачных попытках...