В разделе представлены рекомендации, правила и фишки здорового питания — как правильно питаться, что есть и чего избегать, чтобы стать здоровее.
ПП-корзина: список продуктов для правильного питания
Если вы придерживаетесь принципов здорового образа жизни, то список продуктов для правильного питания станет не только вашим гидом по супермаркету или рынку, но и «ангелом-хранителем» для ваших денег. Эта...
Классификация продуктов питания по группам (ВОЗ)
Классификация продуктов питания по группам от специалистов ВОЗ помогает нам быстро и легко определиться не только с вопросом, что нам кушать, но и с количеством еды, которое мы должны съесть в течение дня. Ниже...
Сбалансированное питание от экспертов ВОЗ
Сбалансированное питание вместе с фитнесом и другими составляющими ЗОЖ, является залогом успешной и здоровой жизни. Несмотря на это, многие из нас не спешат воплощать его принципы, прикрываясь отговорками типа: «не...
Правильное пищевое поведение человека, связанное с возрастом
Пищевое поведение человека формируется и постоянно обновляется благодаря личному опыту в питании, полученному на разных жизненных этапах. Ученые утверждают, что каждый из них по — особому влияет на наш аппетит и...
Основы здорового питания для начинающих и не только
Основы здорового питания – это научно подтвержденные истины, от которых мы отталкиваемся, когда пытаемся наладить свои отношения с едой. Они могут быть для нас просто сухими фактами и цифрами, а могут стать живой...