13.08.2011      125      17
 

Как выработать красивую походку?

Красивая походка действительно является украшением любого человека. Грациозность в походке  может быть вашей визитной карточкой,…


Красивая походка. Как выработать красивую походку

Красивая походка действительно является украшением любого человека. Грациозность в походке  может быть вашей визитной карточкой, добавит шарма вашей исключительной личности, раскроет ваш неповторимый характер.

Особую роль красивая походка играет в жизни актеров, манекенщиц, конкурсантов конкурсов красоты и т.д.

Но ошибаются те люди, которые думают, что им красивая походка не нужна. Ведь она может быть атрибутом уверенности в себе и вашего индивидуального стиля.

Как выработать красивую походку?

Лично меня восхищает грациозная  походка восточных женщин. Немалую роль в этом деле отыграла традиция и навык носить тяжести на голове.

Поэтому, подход такой. Могут они — можем и мы. Поможет нам в этом толстая объемная книга , размещенная у нас на голове . Точнее на темени.

Подготовимся к упражнению для красивой походки , нарисовав на полу две паралельные линии на расстоянии 7-8 см одна от другой.

После этого  встанем спиной к стене.  Положим книгу себе на голову.  Спину и голову выпрямим. Животик подтянем. Свободно опустим плечи.

Начинаем двигаться вперед по линиям, подготовленным зараннее.   Поначалу для сохранения равновесия можно балансировать руками, вытянутыми свободно в стороны.

Идем по линиям. Стараемся , чтобы пальцы ног не выходили за пределы линий. Идем легко и грациозно. Наступаем сначала на пятку , потом на внешний край стопы , потом на пальцы.

Шаг от бедра. Пружиним в коленях . Шаги — средней величины.  Вертеть и покачивать бедрами недопустимо.

Плечи находятся на одном уровне.  Голова держится прямо . Взгляд направлен вперед. Дышим равномерно.

Несколько вечерних занятий с периодическим повтором и красивая походка вам обеспечена . А еще -восхищенные взгляды окружающих.

Дополнительно рассмотрим несколько жизненных ситуаций.

Бонусные советы 

Старайте сохранять выработанное  положение  и при ношении тяжелой сумки.

Когда вы поднимаетесь по лестнице , тело должно следовать за направленной вперед головой.  Грудная клетка должна быть слегка приподнята , как при глубоком водохе . При спуске с лесницы тело держите выпрямленным . Голову держите слегка вытянутой вперед.

Если  на вас длинное вечернее платье , вы должны также восхищать всех грациозной походкой. Ваше платье должно свободно висеть  вдоль тела. Если же вам предстоит движение по  лестнице, захватите платье на уровне колен и слегка приподнимите.

Красивая походка — это навык. И его можно выработать .

Желаю вам удачи.

Понравилась публикация !?
Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ?
Нет ничего проще !

 


Об авторе: Елена

Обсуждение: 17 комментариев
  1. Мария Потапова:

    Важно быть уверенной в своей неотразимости. И спина сразу распрямится и походка будет от бедра. С удовольствием посещала уроки дефиле в фитнес-клубе. Хотя в жизни чаще приходится сидеть за рулем. либо идти с малышом в слинге. Тут уже подиумная походка не всегда уместна.

    Ответить
  2. Олег:

    Женщины вообще красивые, а когда еще походка красивая. Пропал мужик. Точно.

    Ответить
  3. Елена:

    Двигаясь так грациозно женщина сама ощущает себя Королевой!

    Ответить
  4. Алла:

    Хорошее упражнение. Нас его заставляла делать преподаватель ритмики в танцевальной студии во Дворце пионеров. Это было давно.

    Ответить
  5. Горбунова Татьяна:

    В Индии меня очень удивляла способность женщин грациозно переносить огромные тяжеленные тюки на голове.

    Ответить
  6. Раиса:

    Грациозная походка очень нужна каждой женщине, сколько бы лет ей не было.

    Ответить
  7. Ирина:

    раньше делала такое упражнение с огромным словарем на голове, а потом как-то забыла. А ведь стоит возобновить, это очень хорошо для осанки.

    Ответить
  8. Екатерина:

    Надо научиться и буду грациозной леди:))

    Ответить
  9. Natabul:

    Отличные упражнения для грациозной походки.

    Ответить
  10. Элеонора:

    Грациозная походка — это очень красиво.

    Ответить
  11. Валентина:

    Благодарю за отличные упражнения.

    Ответить
  12. Ирина:

    Да, это очень хорошее упражнение для грациозной походки, а если еще встать на цыпочки, то пользы будет еще больше.

    Ответить
  13. Арсен:

    Не знаю что и добавить. Одним словом красота!)

    Ответить
  14. Владимир:

    Стремление к лучшему похвально.

    Ответить
  15. Светлана:

    Спасибо, что напомнили о таких простых и таких нужных упражнениях.

    Ответить
  16. Ольга:

    Грациозная походка вселяет в женщину уверенность. вспомните фильм «Служебный роман», как секретарша учила начальницу свободной походке «от бедра».

    Ответить
  17. Надежда:

    Плохо, что меня мам не учила походке. Когда это из детства, лучше ложится и на всю жизнь. И, наверно, танцами надо девочкам заниматься, отсюда и спинка прямая, и грация.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранная рубрика
Как улучшить качество жизни уже сегодня

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Качество жизни влияет на степень нашей удовлетворенности жизнью. Как  улучшить качество жизни уже сегодня?...

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

  Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не...

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

Велнес подразумевает активное стремление к развитию и нахождению баланса в 7 целевых направлениях для...

Добро пожаловать:)