Красивая походка действительно является украшением любого человека. Грациозность в походке может быть вашей визитной карточкой, добавит шарма вашей исключительной личности, раскроет ваш неповторимый характер.
Особую роль красивая походка играет в жизни актеров, манекенщиц, конкурсантов конкурсов красоты и т.д.
Но ошибаются те люди, которые думают, что им красивая походка не нужна. Ведь она может быть атрибутом уверенности в себе и вашего индивидуального стиля.
Как выработать красивую походку?
Лично меня восхищает грациозная походка восточных женщин. Немалую роль в этом деле отыграла традиция и навык носить тяжести на голове.
Поэтому, подход такой. Могут они — можем и мы. Поможет нам в этом толстая объемная книга , размещенная у нас на голове . Точнее на темени.
Подготовимся к упражнению для красивой походки , нарисовав на полу две паралельные линии на расстоянии 7-8 см одна от другой.
После этого встанем спиной к стене. Положим книгу себе на голову. Спину и голову выпрямим. Животик подтянем. Свободно опустим плечи.
Начинаем двигаться вперед по линиям, подготовленным зараннее. Поначалу для сохранения равновесия можно балансировать руками, вытянутыми свободно в стороны.
Идем по линиям. Стараемся , чтобы пальцы ног не выходили за пределы линий. Идем легко и грациозно. Наступаем сначала на пятку , потом на внешний край стопы , потом на пальцы.
Шаг от бедра. Пружиним в коленях . Шаги — средней величины. Вертеть и покачивать бедрами недопустимо.
Плечи находятся на одном уровне. Голова держится прямо . Взгляд направлен вперед. Дышим равномерно.
Несколько вечерних занятий с периодическим повтором и красивая походка вам обеспечена . А еще -восхищенные взгляды окружающих.
Дополнительно рассмотрим несколько жизненных ситуаций.
Бонусные советы
Старайте сохранять выработанное положение и при ношении тяжелой сумки.
Когда вы поднимаетесь по лестнице , тело должно следовать за направленной вперед головой. Грудная клетка должна быть слегка приподнята , как при глубоком водохе . При спуске с лесницы тело держите выпрямленным . Голову держите слегка вытянутой вперед.
Если на вас длинное вечернее платье , вы должны также восхищать всех грациозной походкой. Ваше платье должно свободно висеть вдоль тела. Если же вам предстоит движение по лестнице, захватите платье на уровне колен и слегка приподнимите.
Красивая походка — это навык. И его можно выработать .
Важно быть уверенной в своей неотразимости. И спина сразу распрямится и походка будет от бедра. С удовольствием посещала уроки дефиле в фитнес-клубе. Хотя в жизни чаще приходится сидеть за рулем. либо идти с малышом в слинге. Тут уже подиумная походка не всегда уместна.
Женщины вообще красивые, а когда еще походка красивая. Пропал мужик. Точно.
Двигаясь так грациозно женщина сама ощущает себя Королевой!
Хорошее упражнение. Нас его заставляла делать преподаватель ритмики в танцевальной студии во Дворце пионеров. Это было давно.
В Индии меня очень удивляла способность женщин грациозно переносить огромные тяжеленные тюки на голове.
Грациозная походка очень нужна каждой женщине, сколько бы лет ей не было.
раньше делала такое упражнение с огромным словарем на голове, а потом как-то забыла. А ведь стоит возобновить, это очень хорошо для осанки.
Надо научиться и буду грациозной леди:))
Отличные упражнения для грациозной походки.
Грациозная походка — это очень красиво.
Благодарю за отличные упражнения.
Да, это очень хорошее упражнение для грациозной походки, а если еще встать на цыпочки, то пользы будет еще больше.
Не знаю что и добавить. Одним словом красота!)
Стремление к лучшему похвально.
Спасибо, что напомнили о таких простых и таких нужных упражнениях.
Грациозная походка вселяет в женщину уверенность. вспомните фильм «Служебный роман», как секретарша учила начальницу свободной походке «от бедра».
Плохо, что меня мам не учила походке. Когда это из детства, лучше ложится и на всю жизнь. И, наверно, танцами надо девочкам заниматься, отсюда и спинка прямая, и грация.