29.01.2018      77      0
 

Фитнес полезен даже без снижения веса

Последние исследования доказывают положительную роль фитнеса на наше здоровье, даже если у нас сохраняется лишний вес.


Фитнес полезен даже бес снижения весаФитнес может защитить нас от сердечного приступа, рака и инсульта.

Разве это может быть новостью? Мы давно знаем о пользе фитнеса, как физической нагрузки. Не так ли?

Но все не так просто. Ученые из Дании провели исследование, в котором принимало участие 11 тыс. человек. Исследование затрагивало людей с ожирением и в нем отслеживалась взаимосвязь уровня воспалительных процессов в организме от степени ожирения (количества жира на талии и боках) и физической подготовки (фитнеса) испытуемых, которая измерялась с помощью упражнений. В результате исследования была выявлена пропорциональная  зависимость наличия высокого уровня воспаления у людей с отсутствием физической тренированности и большим количеством жира на животе, что в долгосрочной перспективе существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

У людей, которые несмотря на лишний вес, занимаются физическими упражнениями и имеют хороший уровень физической подготовленности, наблюдались низкие уровни воспалительных маркеров.

Таким образом, исследование доказывает положительную роль упражнений на наше здоровье, даже если у нас продолжает сохраняться лишний вес.

Эту новость я бы назвала мотивацией для тренировок.

Лучший сайт о Wellness по сообщению Mail Online

Понравилась новость? Поделитесь со своими друзьями полезной информацией. А что вы думаете по этому поводу? 

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая  от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

 

Понравилась публикация !?
Получайте новые статьи прямо в свой почтовый ящик!
Хочу!

 


Об авторе: Елена

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранная рубрика
7 судьбоносных решений на Новый год, которые сделают нас счастливее

7 судьбоносных решений на Новый год, которые сделают нас счастливее

Не знаю, почему так происходит, но человек любит приписывать различным событиям сверхестественную силу....

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Качество жизни влияет на степень нашей удовлетворенности жизнью. Как  улучшить качество жизни уже сегодня?...

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

  Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не...

Добро пожаловать:)