29.01.2018      573      0
 

Фитнес полезен даже без снижения веса

Последние исследования доказывают положительную роль фитнеса на наше здоровье, даже если у нас сохраняется лишний вес.


Фитнес полезен даже бес снижения весаФитнес может защитить нас от сердечного приступа, рака и инсульта.

Разве это может быть новостью? Мы давно знаем о пользе фитнеса, как физической нагрузки. Не так ли?

Но все не так просто. Ученые из Дании провели исследование, в котором принимало участие 11 тыс. человек. Исследование затрагивало людей с ожирением и в нем отслеживалась взаимосвязь уровня воспалительных процессов в организме от степени ожирения (количества жира на талии и боках) и физической подготовки (фитнеса) испытуемых, которая измерялась с помощью упражнений. В результате исследования была выявлена пропорциональная  зависимость наличия высокого уровня воспаления у людей с отсутствием физической тренированности и большим количеством жира на животе, что в долгосрочной перспективе существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

У людей, которые несмотря на лишний вес, занимаются физическими упражнениями и имеют хороший уровень физической подготовленности, наблюдались низкие уровни воспалительных маркеров.

Таким образом, исследование доказывает положительную роль упражнений на наше здоровье, даже если у нас продолжает сохраняться лишний вес.

Эту новость я бы назвала мотивацией для тренировок.

Лучший сайт о Wellness по сообщению Mail Online

Понравилась новость? Поделитесь со своими друзьями полезной информацией. А что вы думаете по этому поводу? 

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая  от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

 

Понравилась публикация !?
Получайте новые статьи прямо в свой почтовый ящик!
Хочу!

 


Об авторе: Елена

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика Конфиденциальности

Велнес-Портал не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранное
Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт

Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт

Порционная творожная запеканка с яблоками в духовке может стать любимым блюдом вне зависимости от...

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Соте из баклажанов — рецепт, любимый многими, благодаря своей простоте и существованию его...

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке покоряет нас головокружительным букетом запахов и...

Добро пожаловать:)