Новости

Красивый загар. Часть 1. Ультрафиолетовые лучи.

Наступило летo и вереницы отдыхающих потянулись  в теплые края за загаром. Да – да ,  отдыхающие , не удивляйтесь. Кто поехал отдыхать , отдыхайте спокойно, ибо сегодня речь пойдет  о тех , котоыре едут на отдых , как на...

Фитнес

Крепатура после тренировок. Как от нее избавиться?

Вы наконец-то решились начань новую жизнь и окрыленные энтузиазмом. отрправились на первую пробежку или отправились в фитнес-центр. Но уже на следующий день все восторги нового образа жизни могут померкнуть , потому...

5 советов по тренировкам для начинающих Фитнес

5 советов по тренировкам для начинающих

Велнес подразумевает тренировку физического тела.  Тренировки для начинающих должны быть безопасными и эффективными. Хорошо, если у вас есть тренер. А если нет… Для вас 5 советов по тренировкам для начинающих для...

Новости

Правило 5 порций.

В правильном питании без салатов не обойтись никак. Чаще всего они быстро и просто готовятся , к тому же это легкая и здоровая еда. Их можно взять с собой на работу, на природу. Кроме того, подкупает их разнообразие. Что...

Новости

Жаркое лето

Лето — прекрасная пора. Природа, солнышко , пляж , теплые ночи… Класс!!! Но есть еще один фактор , который может «охладить» наш восторг -изнуряющая жара, мешающая нам ощутить всю полноту жизни . Жаркое лето…...