5 советов по тренировкам для начинающих Фитнес

5 советов по тренировкам для начинающих

Велнес подразумевает тренировку физического тела.  Тренировки для начинающих должны быть безопасными и эффективными. Хорошо, если у вас есть тренер. А если нет… Для вас 5 советов по тренировкам для начинающих для...

Велнес-новости

Правило 5 порций.

В правильном питании без салатов не обойтись никак. Чаще всего они быстро и просто готовятся , к тому же это легкая и здоровая еда. Их можно взять с собой на работу, на природу. Кроме того, подкупает их разнообразие. Что...

Велнес-новости

Жаркое лето

Лето — прекрасная пора. Природа, солнышко , пляж , теплые ночи… Класс!!! Но есть еще один фактор , который может «охладить» наш восторг -изнуряющая жара, мешающая нам ощутить всю полноту жизни . Жаркое лето…...

Релаксация — бальзам для тела и души Стресс-контроль

Релаксация — бальзам для тела и души

Релаксация является одной из составных велнеса , наравне с фитнесом и правильным питанием.  Важность релаксации  уж точно каждый испытывал на себе и все мы прекрасно знаем , как плохо , когда ты не можешь позволить...

У меня плохое настроение Стресс-контроль

У меня плохое настроение

Приветствую вас , друзья. У меня плохое настроение…У меня хорошее настроение… Человек настроения… Что делать , если плохое настроение? Вы задумывались когда- нибудь , что такое настроение и от чего оно...