Велнес-новостиКак сохранить интеллект в зрелом возрасте
Здоровье мозга – один из факторов, которые определяют качество нашей жизни. К сожалению, после 30 лет мозговые функции начинают постепенно угасать. В зрелом и старшем возрасте, при неблагоприятных условиях,...
Велнес-новостиКратковременный бег увеличивает продолжительность жизни — ученые
Положительные эффекты бега на здоровье известны каждому школьнику. Мы «убегаем» от инфарктов и инсультов, депрессии, лишнего веса и многих других нездоровых вещей. Но существует еще один важный аспект —...
Велнес-новостиКишечная микрофлора помогает забыть негативный опыт (исследования)
Благодаря многочисленным исследованиям ученых, связь мозга с микроорганизмами кишечника становится очевидной и вполне осязаемой. Периодически даже создается впечатление, что микробы основательно влияют на...
ЗакускиВяленые помидоры в масле — простой рецепт лакомства
Вяленые помидоры в масле стремительно ворвались в нашу жизнь из итальянской кухни и безапелляционно влюбили в себя полмира своим непревзойденным ароматом и насыщенным ярким вкусом. И, как оказалось, совсем...
Эффективная диетаДиета DASH — золотой стандарт здорового питания
Диета DASH занимает лидирующее место в категории лучших оздоровительных диет больше 8 лет. Ее общая оценка, по данным рейтингового американского журнала U.S. News & World Report, составляет 4,1 балл из 5 — свое...
