14.06.2011      84      4
 

Салат из капусты с яблоком

Салат из капусты с яблоком может быть как отличной здоровой закуской, так и легким овощным…


салат из капусты с яблоком

Салат из капусты с яблоком может быть как отличной здоровой закуской, так и легким овощным гарниром.

Одним из важных элементов системы велнес является правильное питание. Оно включает в себя рационализм, насыщенность полезными и вкусными инградиентами и полноценность.  Конечно , имеет значение и время , потраченное  на приготовление. В этом статье мы мы уделим внимание салатам , так как они соответствуют данным требованиям.

Итак , салат из капусты с яблоком.

Возьмите:100г белокачанной капусты

1/3 кустового сельдерея

1 маленький лук-перо

1 маленькое яблоко

1ст. ложка лимонного сока или уксуса

1 ст.ложка рапсового масла

щепотка коричневого сахара

У маленького кочана капусты удалите верхние листья. Разрежьте кочан на 4 части и вырежьте кочерыжку. Вымойте и очистите лук и сельдерей.

Нашинкуйте тонко капусту, сложите ее в дуршлаг и обдайте подсоленным кипятком. Мелко нарежьте лук , сельдерей и яблоко.

Овощи и яблоко нужно сложить в салатник , заправить лимонным соком или уксусом и рапсовым маслом, посыпать сахаром. Все хорошенько перемешайте накройте  крышкой . Поставить на 1 час в холодильник.

Салат лучше готовить наконуне вечером.

Приятного всем аппетита!!!

Понравилась публикация !?
Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ?
Нет ничего проще !


Об авторе: Елена

Обсуждение: 4 комментария
  1. Андрей:

    употреблять я так понял, утром на завтрак

    Ответить
  2. Алла:

    Очень витаминный и жиросжигающий получается салат. Всем желающим сбросить лишние граммы полезно. Да и просто пожевать вкусно.

    Ответить
  3. Ольга:

    Если бы мы знали, сколько полезностей таится в упругих вилочках любой капусты, то все огороды засадили бы исключительно капустой. Капуста очень полезна, низкокалорийна (полное отсутствие жира),нежно-хрустящая.

    Ответить
  4. Юлия:

    Спасибо за рецепт, очень аппетитно выглядит!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранная рубрика
Как улучшить качество жизни уже сегодня

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Качество жизни влияет на степень нашей удовлетворенности жизнью. Как  улучшить качество жизни уже сегодня?...

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

  Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не...

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

Велнес подразумевает активное стремление к развитию и нахождению баланса в 7 целевых направлениях для...

Добро пожаловать:)