Здоровая диета: 9 важных фишек для составления индивидуального плана питания
По моим убеждениям, здоровая диета с индивидуальными потребностями является ключом к жизни, здоровью и красоте. Еще Гиппократ обращал на данный факт свое внимание, заключив свои мысли во всем известное высказывание:...
Аппетит — не голод: как распознать и обуздать нездоровый аппетит
Голод и аппетит — почувствуйте разницу Действительно ли я голоден? Или это мой нездоровый аппетит. Как отличить голод от аппетита? Как обуздать нездоровый аппетит? Вы направляетесь на кухню к холодильнику снова и...
5 эффективных стратегий сбросить лишний вес, если нет силы воли
Как сбросить лишний вес, если нет силы воли — вопрос задается «худеющими» с надеждой и отчаянием одновременно. Для них это вовсе не праздный вопрос: статистика показывает, что в неудачных попытках...
Почему я не худею? Профилактика очередного провала.
Почему я не худею? Рано или поздно все нормальные «худеющие» задают этот вопрос. Мой совет , жаждущим похудеть: ешьте столько , сколько хотите. Только не проглатывайте то, что съели. (Гарри Секомб) Вопрос возникает в...
Мотивация для похудения — волшебный пинок или…
Лучший сайт о Wellness приветствует вас , уважаемые посетители. Мотивация для похудения… Над ней надо работать . Потому что ничто так не «толкает» процесс снижения веса , как мотивация для похудения. Я уже давно...
