19.12.2017      334      0
 

7 судьбоносных решений на Новый год, которые сделают нас счастливее

С Новым годом у нас связаны очень серьезные надежды и чаяния. В этот день многие из нас стремятся принять судьбоносные решения, которые должны сделать нас самыми-самыми… Но в конце года, подводя итоги, мы вдруг обнаруживаем, что не получили того, чего хотели и становимся не совсем счастливыми. Предлагаю 7 судьбоносных решений на Новый год, которые сделают нас счастливее


Не знаю, почему так происходит, но человек любит приписывать различным событиям сверхестественную силу. Новый год — не исключение. С ним у нас связаны очень серьезные надежды и чаяния. В этот день многие из нас, посовещавшись с собой, стремятся принять судьбоносные решения, которые должны сделать нас успешными, счастливыми и … ну… самыми-самыми…

Я обещаю себе в Новом году…

В очередной раз мы обещаем себе, что в новом году у нас все изменится, мы возьмемся за ум, за фигуру, за отношения, за свои финансы, начнем бороться с вредными привычками, будем переводить бабушек через дорогу, любить окружающих и много еще чего будем делать. Мы даем себе клятвенные заверения, при этом всегда пытаемся отгрызть больше, чем можем разжевать и усвоить. Мы ставим нереальные цели. В течение нескольких недель – месяца пытаемся двигаться по намеченному плану и… все бросаем, разочаровываясь в себе, ожидая следующего года, чтобы принять, в принципе, те же решения.

В конце года мы смотрим на свое унылое отражение и ненавидим себя всей своей мощью. Потому что этот год у нас опять без ОСОБЫХ результатов.

А сердце тихо щемит. И оно не обманывает. Ведь Жизнь идет год за годом. И другой такой у нас не будет. Мы пытаемся себя подзадорить, но крыть нечем. Даже если мы исповедуем иудаизм и считаем, что в следующей жизни можем ВСЕ наверстать, то это абсолютная неправда. Более того — наглая ложь. Потому что согласно этой религии у нас будет ДРУГАЯ ЖИЗНЬ.

С православием все проще и сложнее одновременно. Живем мы один раз и поэтому нужно прожить свою жизнь так, чтобы не было мучительно больно…

Ничего себе вступление!,- подумаете вы. Да, у меня очень серьезные намерения по отношению к вам, мои уважаемые читатели. И я надеюсь, я уверена, что есть человек, которому это необходимо услышать. И вот одно из доказательств.

Почему я считаю важным об этом говорить?

Наши страдания и «мучительно больно» начинается уже в этой жизни.

Расскажу небольшую историю. У меня есть коллега. Это замечательная дамочка, веселая и симпатичная, счастливая в замужестве женщина. Однажды она пришла на работу темнее тучи. Накануне я неоднократно слышала ее нелицеприятные высказывания о своем весе, о себе, о том, что она стала коровой, что у нее нет сил сесть на диету и т.д. Так вот, каким – то образом, мне удалось уловить ее настроение:

-Что Новый Год ?,- спросила я. Она удивленно посмотрела на меня и ответила: — Ага.

Что оставить в старом году, чтобы стать счастливее

Прежде чем в очередной раз на Новый год облекать свои желания в недостижимые цели, желательно произвести их ревизию и тщательно разобраться со всем тем, что за ними стоит.

Я думаю, все испытывали то чувство, когда искренние чистые желания действительно реализовались в нашей жизни каким-то «магическим» образом. Мы даже не особо прикладывали усилия. Оказывается все дело в мотивации, во внутренней составляющей нашего желания и довольно часто за благим «делом»  стоят совсем неблагие намерения. Может так оказаться, что в результате само- и миропознания, мы вдруг обнаруживаем, что наше дикое желание признания диктовалось тщеславием, что наш героизм, жертвенность на работе и в отношениях были продиктованы отнюдь не совестью, а тем же чувством желания признания и что дальше так жить нельзя по многим причинам. Хотя бы потому, что можно себя угробить самобичеванием от несвершившегося, или… могут быть различные варианты. Мы просыпаемся с утра с больной головой, обессиленные и обескровленные. И почему – то  уже ничего не хочется.

Или к примеру, такой вопрос. От скольких людей ты хочешь получить признание? От всего мира? Но мы же знаем, что это невозможно. Например, потому что у людей разные вкусы к жизни.

7 вещей от которых следует отказаться в Новом году

1. Максимализм, перфекционизм

Можно подумать, что быть перфекционистом хорошо. Тем более, что часто нам с детства твердят «лучше, лучше, лучше». До какого предела должно быть лучше часто никто не знает. Психологические исследования, проведенные профессором психологии Саймоном Шерри утверждают, что перфекционизм ведет к снижению производительности. Вот некоторые из проблем, которые подстерегают перфекционистов:

  • Они тратят больше времени на выполнение задания, пытаясь довести его до совершентсва;
  • Они откладывают важные события в своей жизни, ожидая идеального момента;
  • Они сосредотачиваются на мелочах, не стараясь увидеть полную картину чего – бы то ни было.

2. Стремление изменить мир и окружающих

  • Мы не можем глобально изменить мир, это не наш уровень. Думаю, что это хорошо. Потому что страшно представить сколько горя может наделать человечество, будь оно всесильным. Есть кто-то больший,чем мы. Те,кто верят в Него, называют его по-разному: Бог, Абсолют и т.д, изучают его законы «сеянья и жатвы», «кармы» и стараются жить по его законам, тем самым проповедуя добро.
  • Мы никого не можем изменить. Да и себя мы можем изменить только на 10%.
    А что же нам делать? Сидеть, сложа руки? Нет, конечно. Мы обязаны делать то, что зависит от нас. Мы должны принять себя,изучать себя, свои сильные и слабые стороны, хотя бы для того, чтобы иметь реалистичное представление о себе. И это поможет нам принимать взвешенные судьбоносные решения.

3.  Сравнение себя с другими

Мы можем сравнивать себя только с собой. С собой вчерашним, позавчерашним, прошлогодним. Это очень важно. Мы должны себе признаться, что в жизни не все так однозначно. У кого-то есть фора, а у кого – то ее нет. Кто-то рос в полноценной счастливой семье, кто-то — в дисфункциональной, кто-то — в интернате. Кому-то повезло больше, кому-то меньше. У кого-то есть связи, деньги, у кого-то — удача. Нюансов насколько много, что человеческий мозг не в состоянии все охватить. Поэтому, любые сравнения неуместны. Даже сравнения родителей и детей являются по меньшей мере странными. Теодор Рузвельт сказал: « сравнение – это вор радости»

4. Суета сует

Иногда нужно практиковать ничегонеделанье. Часто мы не достигаем успеха, потому что все время куда-то бежим, чего – то хотим. Знаю по себе. Закончив очередные курсы, ловлю себя на мысли, что делать дальше, несмотря на то, что организм требует восстановления. Поэтому иногда нужно признаться себе в том, что мы тратим свое время вхолостую, впустую. Наша производительность на нуле. И дело не сколько в том, что мы делаем, сколько в том, что мы не делаем. Мы тратим свое время на абсолютно ненужные вещи, мы работаем 24/7 только для того, чтобы быть занятыми.

5. Беспокойство о будущем

Будущее произойдет в любом случае. Слышали выражение «матч состоится при любой погоде». Так и здесь. Оно неизбежно наступит. Поэтому нужно стараться сосредоточиться на своих текущих целях. Кроме того, фраза «меня беспокоит мое будущее» выглядит как-то глобально. Можно попытаться проникнуть в нее глубже: что именно тебя беспокоит? Может быть удастся что-то изменить или принять то, что является неизбежной частью бытия:

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить,
дай мне мужество изменить то, что я изменить могу,
и дай мне мудрость отличить одно от другого

6. Распыление негатива

Правда состоит в том, что негатив будет всегда, независимо от того, что мы делаем или не делаем. Но нужно понять, что этот образ мышления очень ущербный. Впрочем, как и выхолощенный позитиффчик. Нужно стараться смотреть на вещи реалистично. У нас в арсенале есть разные эмоции и только мы даем им различную окраску, относя их к условно негативным или к позитивным. На самом деле, все эмоции важны для жизни. Почему бы нам не поставить себе цель не избавляться от эмоций, а научиться правильно их переживать.

7. Завышенные ожидания

Иногда мы включаем завышенные ожидания там, где их быть не должно. К примеру, нас вдохновляет внешний вид звезд. Но стоит ли сильно переживать и удивляться, что мы не выглядим, как звезды. Это их работа. И у них в наличии целая команда, которая следит за их расписанием, рационом, внешним видом (косметологи, дерматологи, визажисты, стилисты, тренеры, психологи) и т.д.

Итоги

  • Предлагаю прекратить заганять свою жизнь новогодними нереалистичными резолюциями на прошлогодние рельсы.
  • Предлагаю прекратить заниматься самобичеванием, когда  планы рушатся.
  • Предлагаю брать обязательства себе по плечу.Часто пытаясь поднять необъятную для себя ношу, человек «надрывается» и все добрые помыслы испаряются, как будто их и не было.
  • Предлагаю идти маленькики шажками. Можно начать с какой-то одной привычки. И двигаться к ее искоренению.
  • Если что-то нужно сделать, то не нужно это откладывать.
  • Расставить правильно жизненные приоритеты. Может стоит поэкспериментировать? Кое-что поменять местами и наша жизнь заиграет новыми красками

 

С наступающим.


Об авторе: Елена

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранное
Новости фитнеса: как избежать преждевременной смерти с помощью тренировок

Новости фитнеса: как избежать преждевременной смерти с помощью тренировок

Даже пять минут бега трусцой «улучшают здоровье» и могут предупредить преждевременную смерть. Об этом...

Мама стройнее — ребенок здоровее

Мама стройнее — ребенок здоровее

Оказывается, величина окружности талии женщины до беременности играет огромное значение не только в ее...

Ученые: «диета для бедных» — лучший выбор для худеющих

Ученые: «диета для бедных» — лучший выбор для худеющих

Часто мы думаем, что питаться правильно это тоскливое и затратное занятие. Но ученые Университета Лестер...

Добро пожаловать:)