Чем грозит обезвоживание организма? Симптомы обезвоживания

Что такое обезвоживание? Чем грозит обезвоживание организма?  Каковы симптомы обезвоживания?

Начну с небольшого вступления.

Я хочу рассказать об одном случае, который произошел лично со мной. Он произвел в свое время на меня достаточно сильное впечатление , чем вызвал серьезный интерес к даному вопросу.

В моей жизни был период, когда я себя не очень хорошо чувствовала. Беспокоили головные боли, усталость, ухудшение памяти. Все симптомы я связывала со стрессом и переутомлением на работе, надеясь, что когда закончится период аврала и я отдохну , все станет на свои места. Однажды я просто почувствовала , что хочу воды. Кажется , мы все периодически  испытываем жажду. Что здесь такого скажете вы? Нет , я почувствовала это как-то по- другому , осознанно , что ли…

И я начала  пить воду. Обыкновенную фильтрованную .Каково же было мое удивление, когда все вышеперечисленные симптомы  ушли в течение получаса. И это все были симптомы обезвоживания.

Каким то свойственным только ей способом, жизнь указала мне на значение воды для моего организма.

Теперь я точно знаю, что есть люди , которые всю жизнь могут страдать от легкой формы обезвоживания .  Они посещают врачей различных специальностей , пьют большое количество лекарств  но безрезультатно, поскольку причины их состояний- в скрытом обезвоживании и их лекарство доступно им . Это — вода. И именно вода-ключ здоровья.

МЫ И ВОДА:

• наше тело состоит из 50-70% из воды
• клетки нашего мозга состоят из воды на 85 %
• наша кровь состоит из воды на 82%
• в наших мышцах находится  75% воды
• и даже кости содержат 25% воды

Вы знаете , что всего лишь в один день мы теряем до двух литров воды ?  Это — пот , моча и выдыхаемый воздух( перспирация).

Представьте только насколько необходима вода человеку!!!

А теперь просто  подумайте. В каких вы отношениях с простой натуральной водой? Не заменяете ли вы ее соками, безалкогольными напитками , кофе, чем угодно , только не водой.

Каково ваше самочувствие? Довольны ли вы своим здоровьем ?  Беспокоят ли вас головные боли? Как насчет болей в суставах? Непонятные кожные высыпания? Хватает ли вам сил для реализации ваших планов?

Может быть ответ прост?

Именно вода самое важное питательное вещество  для нашего тела. Она может быть для нас  к тому же замечательным  безвредным лекарством. Без нее не обходятся никакие процессы происходящие в нашем организме.

И главное замечание: если вы пьете воду лишь тогда , когда организм испытывает жажду, то вероянее всего у вас уже обезвоживание.

Надеюсь? все видели засыхающий цветок. Что происходит в этот момент? Как выглядит этот цветок? Его листья больше не упруги и он больше не радует нас своей красотой. Его стебель больше не эластичен. И жизнь прекращает свой поток по этому стеблю. Цветок умирает.

Когда мы не пьем в достаточном количестве воду, мы становимся похожи на такие засыхающие цветы.

Какова же роль воды для нашего организма?

Известный доктор медицины Ф. Батмангхелидж в свое время написал книгу «Вода для здоровья, для исцеления, для жизни». Он в ней хорошо показывает , что :

1. Вода — это основной смазочный материал для суставов . Ее достаточное количество помогает предотвратить боли в спине и в суставах.
2. Благодаря воде имунная система работает более эффективно.
3. Риск  инфарктов и инсультов значительно снижается благодаря воде, потому что она предотвращает закупорку артерий в сердце и в мозгу.
4. Наш мозг  состоит  на 85% из воды . Его работоспособность зависит от достаточного потребляемого количества чистой воды. Вода просто необходима для производства нейромедиаторов (серотонин) и многих других гормонов. Иногда с обеспечением водой связана наша способность сосредоточиться.
5. По мере нашего старения вода защищает нас от потери памяти. Снижается риск возникновения и развития таких заболеваний , как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.
6. Вспомните увядающую красоту цветка.  Так и с нами . Вода влияет на наш внешний вид , делая кожу более гладкой и придавая ей здоровый блеск. При этом процессы старения замедляются.

Еща хочется  , сказать о такой роли воды для организма , как  учасника регулятора температуры  , транспортировщика питательных веществ  и т. д.

Когда наш организм не получает достаточного количества воды , оргинизм начинает экономить воду.

Естественно делает он это как обычно мудро. Начинается перераспределение воды таким образом ,чтобы не страдали жизненно важные органы и системы . Сюда относятся :

• мозг
• сердце
• легкие
• печень
• почки.

Если бы не было такого регулирующего механизма, это могло бы отразиться убийственным образом на здоровье.  Но , как вы понимаете,  таким образом включается процесс обкрадывания «менее важных органов»

СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ.

БОЛИ В СУСТАВАХ

Остановимся подробнее. Наши суставы легко сгибаются и разгибаются благодаря тому , что в их составе существуют хрящевые прослойки. Весь фокус состоит в том , что хрящи на 80 % состоят из воды, благодаря чему они обладают скользящим эффектом.

Если количество воды уменьшается , мы можем собственными ушами слышать скрип в суставах. Бедные обезвоженные хрящики трутся друг о друга, провоцируя разрушительные процессы и как результат, возникает воспаление (артрит). Тоже самое происходит с позвоночными дисками. Здесь процесс может сопровождаться образованием позвоночной грыжи.

АСТМА

Тут есть несколько моментов :

1. Наше бронхиальное дерево должно быть эластичным. А тут без воды не обойтись.

2. При астме , чаще всего, возрастает уровень гистамина. Это нейромедиатор, который активно влияет на мышечную ткань в бронхиолах , заставляя их сжиматься . В результате-бронхоспасм с последующей гипоксией.  Достаточное количество воды снижает уровень гистамина, благодаря тому , что замедляется его выработка.

ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

При недостаточном количестве жидкости в кровяном русле, сосуды реагируют сужением просвета , для того , чтобы повысить давление и протолктуть кровь в капиляры. Если вы не урегулируете ситуацию и она стает хронической , то повышеное давление остается с вами надолго.

Естественно , кроме воды , в таких ситуациях полезна здоровая пища и снижение уровня стресса (расслабление).

ВЛИЯНИЕ НА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ

Все жидкости нашего организма (слюна, желудочный сок, слизь , желчь и др. ) содержат воду .  При недостаточном количестве воды включаются механизмы дезадаптации, которые могут привести к проблемам (гасритам , запорам, несварению и язве).

Другие симптомы обезвоживания : головная боль, аллергия , сухость кожи, потеря памяти.

Что может улучшить ваше самочувствие?

Начните постепенно увеличивать количество потребляемой воды в течение дня и ваш организм отреагирует улучшением здоровья.