15.07.2011      250      29
 

Чем грозит обезвоживание организма? Симптомы обезвоживания

  Что такое обезвоживание? Чем грозит обезвоживание организма?  Каковы симптомы обезвоживания?   Начну с небольшого вступления….


 

Что такое обезвоживание? Чем грозит обезвоживание организма?  Каковы симптомы обезвоживания?

 

Начну с небольшого вступления.

 

Я хочу рассказать об одном случае, который произошел лично со мной. Он произвел в свое время на меня достаточно сильное впечатление , чем вызвал серьезный интерес к даному вопросу.

В моей жизни был период, когда я себя не очень хорошо чувствовала. Беспокоили головные боли, усталость, ухудшение памяти. Все симптомы я связывала со стрессом и переутомлением на работе, надеясь, что когда закончится период аврала и я отдохну , все станет на свои места. Однажды я просто почувствовала , что хочу воды. Кажется , мы все периодически  испытываем жажду. Что здесь такого скажете вы? Нет , я почувствовала это как-то по- другому , осознанно , что ли…

И я начала  пить воду. Обыкновенную фильтрованную .Каково же было мое удивление, когда все вышеперечисленные симптомы  ушли в течение получаса. И это все были симптомы обезвоживания.

Каким то свойственным только ей способом, жизнь указала мне на значение воды для моего организма.

Теперь я точно знаю, что есть люди , которые всю жизнь могут страдать от легкой формы обезвоживания .  Они посещают врачей различных специальностей , пьют большое количество лекарств  но безрезультатно, поскольку причины их состояний- в скрытом обезвоживании и их лекарство доступно им . Это — вода. И именно вода-ключ здоровья.

МЫ И ВОДА:

  • наше тело состоит из 50-70% из воды
  • клетки нашего мозга состоят из воды на 85 %
  • наша кровь состоит из воды на 82%
  • в наших мышцах находится  75% воды
  • и даже кости содержат 25% воды

Вы знаете , что всего лишь в один день мы теряем до двух литров воды ?  Это — пот , моча и выдыхаемый воздух( перспирация).

Представьте только насколько необходима вода человеку!!!

А теперь просто  подумайте. В каких вы отношениях с простой натуральной водой? Не заменяете ли вы ее соками, безалкогольными напитками , кофе, чем угодно , только не водой.

Каково ваше самочувствие? Довольны ли вы своим здоровьем ?  Беспокоят ли вас головные боли? Как насчет болей в суставах? Непонятные кожные высыпания? Хватает ли вам сил для реализации ваших планов?

Может быть ответ прост?

Именно вода самое важное питательное вещество  для нашего тела. Она может быть для нас  к тому же замечательным  безвредным лекарством. Без нее не обходятся никакие процессы происходящие в нашем организме.

И главное замечание: если вы пьете воду лишь тогда , когда организм испытывает жажду, то вероянее всего у вас уже обезвоживание.

 

 

Надеюсь? все видели засыхающий цветок. Что происходит в этот момент? Как выглядит этот цветок? Его листья больше не упруги и он больше не радует нас своей красотой. Его стебель больше не эластичен. И жизнь прекращает свой поток по этому стеблю. Цветок умирает.

 

Когда мы не пьем в достаточном количестве воду, мы становимся похожи на такие засыхающие цветы.

Какова же роль воды для нашего организма?

Известный доктор медицины Ф. Батмангхелидж в свое время написал книгу «Вода для здоровья, для исцеления, для жизни». Он в ней хорошо показывает , что :

  1. Вода — это основной смазочный материал для суставов . Ее достаточное количество помогает предотвратить боли в спине и в суставах.
  2. Благодаря воде имунная система работает более эффективно.
  3. Риск  инфарктов и инсультов значительно снижается благодаря воде, потому что она предотвращает закупорку артерий в сердце и в мозгу.
  4. Наш мозг  состоит  на 85% из воды . Его работоспособность зависит от достаточного потребляемого количества чистой воды. Вода просто необходима для производства нейромедиаторов (серотонин) и многих других гормонов. Иногда с обеспечением водой связана наша способность сосредоточиться.
  5. По мере нашего старения вода защищает нас от потери памяти. Снижается риск возникновения и развития таких заболеваний , как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.
  6. Вспомните увядающую красоту цветка.  Так и с нами . Вода влияет на наш внешний вид , делая кожу более гладкой и придавая ей здоровый блеск. При этом процессы старения замедляются.

Еща хочется  , сказать о такой роли воды для организма , как  учасника регулятора температуры  , транспортировщика питательных веществ  и т. д.

Когда наш организм не получает достаточного количества воды , оргинизм начинает экономить воду.

Естественно делает он это как обычно мудро. Начинается перераспределение воды таким образом ,чтобы не страдали жизненно важные органы и системы . Сюда относятся :

  • мозг
  • сердце
  • легкие
  • печень
  • почки.

Если бы не было такого регулирующего механизма, это могло бы отразиться убийственным образом на здоровье.  Но , как вы понимаете,  таким образом включается процесс обкрадывания «менее важных органов»

СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ.

БОЛИ В СУСТАВАХ

Остановимся подробнее. Наши суставы легко сгибаются и разгибаются благодаря тому , что в их составе существуют хрящевые прослойки. Весь фокус состоит в том , что хрящи на 80 % состоят из воды, благодаря чему они обладают скользящим эффектом.

Если количество воды уменьшается , мы можем собственными ушами слышать скрип в суставах. Бедные обезвоженные хрящики трутся друг о друга, провоцируя разрушительные процессы и как результат, возникает воспаление (артрит). Тоже самое происходит с позвоночными дисками. Здесь процесс может сопровождаться образованием позвоночной грыжи.

АСТМА

Тут есть несколько моментов :

1. Наше бронхиальное дерево должно быть эластичным. А тут без воды не обойтись.

2. При астме , чаще всего, возрастает уровень гистамина. Это нейромедиатор, который активно влияет на мышечную ткань в бронхиолах , заставляя их сжиматься . В результате-бронхоспасм с последующей гипоксией.  Достаточное количество воды снижает уровень гистамина, благодаря тому , что замедляется его выработка.

ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

При недостаточном количестве жидкости в кровяном русле, сосуды реагируют сужением просвета , для того , чтобы повысить давление и протолктуть кровь в капиляры. Если вы не урегулируете ситуацию и она стает хронической , то повышеное давление остается с вами надолго.

Естественно , кроме воды , в таких ситуациях полезна здоровая пища и снижение уровня стресса (расслабление).

ВЛИЯНИЕ НА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ

Все жидкости нашего организма (слюна, желудочный сок, слизь , желчь и др. ) содержат воду .  При недостаточном количестве воды включаются механизмы дезадаптации, которые могут привести к проблемам (гасритам , запорам, несварению и язве).

Другие симптомы обезвоживания : головная боль, аллергия , сухость кожи, потеря памяти.

Что может улучшить ваше самочувствие?

Начните постепенно увеличивать количество потребляемой воды в течение дня и ваш организм отреагирует улучшением здоровья.

 


Об авторе: Елена

Обсуждение: 29 комментариев
  1. Сергей:

    Я когда очень долго не пью воду, у меня очень сильно голова болеть начинает.

    Ответить
  2. Александр:

    Пью воду активно, особенно в нынешнюю жару.

    Ответить
  3. Михаил Касприв:

    С нынешними перепадами температуры и постоянной жарой, Ваша статья как раз подоспела вовремя. По крайней мере, любой прочитавший ее не будет жаловаться на болезненное самочувствие, а скорее пополнит запас воды в собственном организме

    Ответить
  4. Пшеченко Дмитрий:

    Во фруктах и овощах тоже много воды, причем в очень правильном для организма, структурированном состоянии.

    Ответить
  5. ольга:

    Слышала, что в день нужно выпивать не менее двух литров воды.

    Ответить
  6. Светлана:

    Пью много воды, потому как организм постоянно просит. Оказывается — грамотный :-))

    Ответить
  7. Павел:

    хорощо, что я водохлеб! постоянно пью много воды.

    Ответить
  8. Иван:

    Я музыкант, и за один концерт выпиваю литра 3 воды! Так к этому привык, что уже и в обычные дни стал пить очень много воды!

    Ответить
  9. Татьяна:

    Никак не пойму, чай,кофе, суп это тоже вода?

    Ответить
  10. Раиса:

    Как все грамотно объяснено. Спасибо большое, будем теперь умными.

    Ответить
  11. Вера:

    Я тоже пью много воды,особенно когда жарко.

    Ответить
  12. ольга:

    Без воды нам не выжить. Наш организм из 80% состоит из воды.

    Ответить
  13. Александр Захватов :

    В Израиле учат детей пить 3 литра воды в день каждый день. Так как здесь если не пить можно очень быстро получить солнечный удар.

    Ответить
  14. Алла:

    Да, вода — чудо природы неразгаданное. Главное, чтоб она была чистой.

    Ответить
  15. Таня:

    Чистая, структурированная и живая вода — это самое важное, что необходимо организму человека с самого рождения.

    Ответить
  16. Ирина:

    Согласна, надо много пить воды, поскольку недостаток её очень сказывается на организме.

    Ответить
  17. Наталья:

    Нужно пить до двух литров чистой воды,причем без учета жидкости в пище. Вода — великая сила.

    Ответить
  18. Наталья:

    Вообще-то считается нормой 2 литра в день, но в жару, конечно, надо пить столько, сколько хочется.

    Ответить
  19. Сергей:

    Да, как говориться: «Без воды и ни туды, и ни сюды.» И это правильно.

    Ответить
  20. Алексей:

    Поможем нашему организму! Начинаем постепенно увеличивать количество потребляемой воды.

    Ответить
  21. Natabul:

    Вода — это наше все!

    Ответить
  22. Нина:

    Вода очень важна для организма, недостаток ее отражается на нашей коже(морщины). При недостатке воды, организм забирает ее из крови для поддержания нормальной работы жизненно важных органов.

    Ответить
  23. Kraser:

    Вода это Божий дар.И нам нужно беречь ее.

    Ответить
  24. Галина:

    Я буду стараться пить побольше воды, спасибо!

    Ответить
  25. slezko:

    я пью очень много воды.)

    Ответить
  26. DinaraM:

    Очень полезная статья,чувствую, мне надо срочно попить воды.

    Ответить
  27. DinaraM:

    Не подскажете, как приготовить живую воду в домашних условиях?

    Ответить
    1. admin:

      Я конечно пошучу , в какой- то степени. Но одно из свойств воды — хранение информации. Поэтому , если вы ей нашепчете «позитив» , она вам обязательно поможет.

      Ответить
  28. Светлана:

    Пить надо из расчета 30 г воды на 1 кг живого веса.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранная рубрика
Как улучшить качество жизни уже сегодня

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Качество жизни влияет на степень нашей удовлетворенности жизнью. Как  улучшить качество жизни уже сегодня?...

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

  Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не...

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

Велнес подразумевает активное стремление к развитию и нахождению баланса в 7 целевых направлениях для...

Добро пожаловать:)