Сердце. Чаще всего мы обращаем внимание на свое седце по двум причинам: когда оно ноет от любви и когда оно «разрывается» от боли . Тему любви пока оставим . Давайте поговорим о том , что может ухудшить состояние сердца и подумаем , чем мы можем поддержать его здоровье.
Наше сердечко работает без устали, перекачивая кровь по сосудам. Это ни много , ни мало 400 млн литров крови в течение жизни среднестатистического человека. Скорость работы сердца около 70 ударов в одну минуту. Условием хорошей работы является ритмичность и бесперебойность . От количества сердечных ударов зависит иногда не только качество жизни , но и сама жизнь. Если сердце начинает выдавать пароксизмы учащенного седцебиения , стоит задуматься о правильном отношении к себе и жизни , а также обратиться к врачу. Для сравнительной характеристики давайте рассмотрим пример холоднокровной черепахи. Частота сердечных сокращений этого животного около 12 в минуту. Это позволяет черепахе с удовольствием и наслаждением распевать песню :» ах была я молодою 300 лет тому назад «.
Итак , с работой сердца связана активность и продолжительность нашей жизни , ведь предназначение сердца состоит в том , чтобы с кровью доносить до самой маленькой клеточки организма кислород и все необходимые вещества для ее жизни. Наш неутомимый «моторчик » работает , приспосабливаясь к различным стрессовым условиям. Это и психологические стрессы и физические нагрузки и болезненные состояния организма ,например, повышение температуры или различные патологические состояния сосудов. Все это ведет к перегрузке сердца и в конце концов сказывается на качестве нашей жизни. Естественно , состояние сердца требует должного внимания.
В чем заключается это внимание? Сердечная мышца очень зависит от хорошего кровообращения. Любые изменения , которые ухудшают это кровообращение , ведут к ухудщению состояния сердца. Это и атеросклеротические бляшки и известковые отложения . Они похожи на захламленность на транстпортных магистралях . В результате таких «завалов» кровь с питательными веществами и кислородом не доходит до сердечной мышци и она терпит кислородное голодание. А бедный человек может чувствовать при этом разрывающие боли в груди , которые отдают в левую руку. Это может быть приступ стенокардии , а то и еще хуже — инфаркт миокарда. Эти заболевания можно предупредить определенной тренировкой и правильными питанием.
Что еще вредно для сердца? Длительные перегрузки. При «закупорке» сосудов , сердце начинает работать с перегрузками. Ведь количество бляшек неумолимо увеличивается и это ведет к сужению просвета сосудов и потере ими эластичности. Сердце пытается приспособиться к этим условиям , увеличивая частоту и силу сердечных сокращений. Вот тогда и начинает «скакать» давление и эти перепады соровождаются аритмией. Сердцу, как тяжелоатлету приходится набирать мышечную массу, в результате чего оно становится больше. А для больших размеров нужно больше питательных веществ и кислорода. Возникают дополнительные риски . Наступает момент , когда сердце не может обеспечить должную силу для выталкивания крови. Кровь застаивается в его камерах. Возникает дилатация сердца и сердечная недостаточность , которая проявляется одышкой при физической нагрузке , отеком ног, нарушением сердечного ритма. На этой стадии человеку необходим прием препаратов для укрепления сердечной мышцы.
Я абсолютно не хотела никого пугать . Потому что — выход есть . Наш организм система разумная и саморегулиремая. Если ему помочь , включаются резервные силы , которые в любом состоянии могут дать определенное улучшение. Об этом мы поговорим дальше.
