21.06.2011      159      0
 

Поддержим здоровое состояние сердца

Сердце. Чаще всего мы обращаем внимание на свое седце по двум причинам: когда оно  ноет…


Сердце. Чаще всего мы обращаем внимание на свое седце по двум причинам: когда оно  ноет от любви и когда оно «разрывается»  от боли . Тему любви пока оставим .  Давайте поговорим о  том , что может ухудшить  состояние сердца и подумаем , чем  мы можем  поддержать его здоровье.

Наше сердечко работает без устали, перекачивая кровь по сосудам.  Это ни много , ни мало 400 млн литров крови в течение жизни среднестатистического человека. Скорость работы сердца около 70 ударов в одну минуту.  Условием хорошей работы является ритмичность и бесперебойность .  От количества сердечных ударов  зависит иногда не только качество жизни , но и сама жизнь.  Если сердце начинает выдавать пароксизмы учащенного седцебиения , стоит задуматься о правильном отношении к себе и жизни ,  а также   обратиться к врачу.  Для сравнительной характеристики давайте рассмотрим пример холоднокровной черепахи. Частота сердечных сокращений этого животного около 12 в минуту. Это позволяет черепахе с удовольствием и наслаждением распевать песню :» ах была я молодою  300 лет тому назад «.

Итак , с  работой сердца  связана  активность и продолжительность нашей жизни , ведь предназначение сердца  состоит в  том , чтобы с кровью доносить до самой маленькой клеточки организма кислород и все необходимые вещества для ее жизни.  Наш неутомимый «моторчик » работает , приспосабливаясь к различным  стрессовым условиям. Это и  психологические стрессы и физические нагрузки и болезненные состояния организма ,например, повышение температуры или различные патологические  состояния сосудов.  Все это ведет к перегрузке сердца и в конце концов сказывается на качестве нашей жизни.  Естественно , состояние  сердца требует  должного внимания.

В чем заключается это внимание? Сердечная мышца  очень зависит от хорошего кровообращения. Любые изменения , которые ухудшают это  кровообращение , ведут к ухудщению состояния сердца. Это и атеросклеротические бляшки и известковые отложения . Они похожи на захламленность на транстпортных магистралях . В результате таких «завалов» кровь с питательными веществами и кислородом не доходит до сердечной мышци и она терпит кислородное голодание. А бедный человек может чувствовать при этом разрывающие боли в груди , которые отдают в левую руку. Это может быть приступ стенокардии , а то и еще хуже — инфаркт миокарда. Эти заболевания можно предупредить определенной тренировкой и правильными питанием.

Что еще вредно для сердца?  Длительные перегрузки. При «закупорке» сосудов , сердце начинает работать с перегрузками. Ведь количество бляшек неумолимо увеличивается и это ведет к сужению просвета сосудов и потере ими эластичности. Сердце пытается приспособиться к этим условиям , увеличивая частоту и силу сердечных сокращений. Вот тогда и начинает «скакать» давление и эти перепады соровождаются аритмией. Сердцу, как тяжелоатлету приходится набирать мышечную массу, в результате чего оно становится больше. А для больших размеров нужно больше питательных веществ и кислорода. Возникают дополнительные риски . Наступает момент , когда сердце не может обеспечить должную силу для выталкивания крови. Кровь застаивается в  его камерах. Возникает дилатация сердца и сердечная недостаточность , которая проявляется одышкой при физической нагрузке , отеком ног, нарушением сердечного ритма.  На этой стадии человеку необходим прием препаратов для укрепления  сердечной мышцы.

Я абсолютно не хотела никого пугать . Потому что — выход есть . Наш организм система разумная и саморегулиремая. Если ему помочь , включаются резервные силы , которые в любом состоянии могут дать определенное улучшение.  Об этом мы поговорим дальше.

 

 


Об авторе: Елена

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранная рубрика
Как улучшить качество жизни уже сегодня

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Качество жизни влияет на степень нашей удовлетворенности жизнью. Как  улучшить качество жизни уже сегодня?...

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

  Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не...

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

Велнес подразумевает активное стремление к развитию и нахождению баланса в 7 целевых направлениях для...

Добро пожаловать:)