Роль воды в жизни человека

 Антуан Сент-Экзюпери:

Вода! У тебя нет ни вкуса , ни цвета, ни запаза, тебя невозможно описать, тобою налаждаются, не ведая, чтоты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизги, ты – сама жизнь…Ты самое большое богатство на свете.

Вода в жизни человека

Вода в  жизни человека занимает одну из центральных мест. Какаю роль играет вода в жизни человека ? Какие функции воды в организме?

Действительно ли это так? Если да — то почему? Какаю роль играет вода в жизни человека ? Какие функции воды в организме?

Вода по праву является источником жизни.  Жизнь пошла из воды. Так утверждает эволюция.

Роль воды для жизни человека поистине огромна. На протяжении всей истории человечества вода несла ему радость и долголетие.

Это одно из самых интересных веществ на нашей планете.

Вещество с простой химической формулой «Н2О»  и его влиянии на человеческий организм стало темой для многих исследований.  Для жизни человека, вода, наряду с воздухом, вода занимает одно из важнейших  мест в поддержании жизни и здоровья. Что говорить, лишение организма воды адекватно смерти. Без воды мы можем протянуть всего неделю или около того.

Для этого есть достаточно простые объяснения.

Наше тело на 2/3  состоит из воды. У взролого человека — это 55-75 % в зависимости от возраста. У младенцев эта цифра растет до 90%.

Таким образом наше тело не может функционироввать  без воды. Любая активность, любое движение  в нашем организме поддерживается водой.

Какова же роль воды в жизни человека? Она определяетзся функциями воды в организме.

Функции воды

1. Вода необходима для правильного функционирования каждой клеточки организма.  Это подтвреждается составом нашего тела.

• наше тело состоит из 50-70% из воды
• клетки нашего мозга состоят из воды на 85 %
• наша кровь состоит из воды на 82%
• в наших мышцах находится  75% воды
• и даже кости содержат 25% воды

2. Вода выполняет  функцию растворителя. Это касается всех водорастворимых веществ. Такими веществами являются основная масса питательных веществ, в том числе и витаминов.

3. Благодаря этой функции, а также своей текучести, вода  выполняет транспортную функцию. С помощью воды в клетки доставляются питательные вещества и кислород.

4. Вода является основой для всех жидкостей нашего тела(слюны, крови…)

3. Вода — необходимое условие для выведения  токсинов и шлаков  через почки и кожу после их вымывания из огранов и систем (функция детоксикации).

4. Вода является «смазкой». С ее помощью образуется текучая среда для плавности движения суставов и их аммортизации

5. Вода — регулятор температуры тела человеческого тела (терморегулирующая функция)

6. Вода предотвращает и устраняет запоры, способствуя перемещению пищи по кишечнику и удалению отходов (функция детоксикации)

7. Усвоение питательных веществ из кишечника — важная функциия воды.

8. Вода является регулятором метаболизма. Она облегчает все химические реакции в организме, являясь определенным катализатором  (функция катализатора)

9. Вода предотвращает заболевания. Например, выпивая достаточное количество воды в день, вы снижаете риск заболевания раком  толстой кишки, молочной железы и мочевого пузыря

Роль воды в жизни  человека

ВОДА-ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ

 Вода в жизни человека  испокон веков была источником молодости и здоровья.  Надеюсь вы все слышаши о источниках , искупавшись в которых можно оздоровиться и сделать себя молодым . Если вы зададитесь целью найти их , то вы обязательно найдете  даже в своей округе. Люди идут к  таким источникам с трепетом и надеждой  получить изцеление и молодость. И все легенды об этих источниках  молодости имеют право на жизнь. Ведь что такое молодость? Пока мы пребываем в этом состоянии , нам не свойственно задумываться над этими вопросами. Но со временем каждый из нас начинает уделять им внимание. И дело абсолютно не во внешней молодости. Например, французы  считают человека  молодым , если он продолжает вести активную полноценную жизнь, как в молодости.

А для этого нам нужны  ясный ум ,стабильный вес, подвижность и ощущение радости жизни, .  Все это может дать нам вода .  И наоборот . Недостаток воды в организме ведет к его старению.

ВОДА И ВНЕШНОСТЬ.

Вода очень ценный фактор нашей внешности. Она играет огромную роль для внутренней и внешней чистоты человека.
Если вы пьете слишком мало чистой воды . то в результате будет страдать ваша внешность. Ведь именно благодаря воде наша кожа остается упругой , взгляд — чистым, а тело излучает энергию.
При обезвоживании кожа покрывается морщинами , становится сухой с элементами шелушения. Поэтому наряду с дорогими омолаживающими  кремами для кожи , попробуйте пить достаточное количество воды .

РОЛЬ ВОДЫ В ПОДДЕРЖАНИИ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА.

Вода и вес — вещи взаимосвязанные . Объяснить это можно тем, что при недостатке воды включаются  различные компенсационные механизмы .  Одним из них является выработка  большего количества  гормона под названием альдостерон , который удерживает воду. Вес растет.

Сколько  пить воды для того ,  чтобы похудеть?

Ответ прост. ДОСТАТОЧНО.
При потреблении достаточного количества воды, продукция альдостерона падает и организм начинает избавляться от излишнего количества воды(а вместе с ней и токсинов), что непременно сказывается на вашем весе и вашей внешности. Последние исследования показывают , что обезвоживание приводит к увеличению жировых запасов в организме. Это происходит из-за  свойства воды влиять на терморегуляцию. Недостаток воды в организме ведет к снижению температуры тела , что  в свою очередь влияет на обмен вообщем и на жировой обмен , в частности. За счет жира организм пытается  поднять температуру  (нагреться).

Кроме того , стакан воды перед едой уменьшает ошущение голода и дает  чувство определенного насыщения.

ВЛИЯНИЕ ВОДЫ НА КЛЕТКИ. ОЖИВЛЕНИЕ КЛЕТОК

Вода в организме находится в двух состояних — внутри клетки(2/3) и во внеклеточном пространстве(1/3). При обезвоживании процессы сохранения воды в клетке страдают , вода выходит из клетки и она  умирает. Лишняя вода в тканевом пространстве в свою очередь сдавливает капиляры . Это провоцирует уменьшение количесва питательных веществ и кислорода, нужных клеткам. Патологический круг замыкается. Достаточное количество потребляемой воды приводит к восстановлению клеток.

Один ньюанс. Дело в том , что с возрастом наши клетки теряют воду быстрее. Организм реже сигнализирует о том , что нужно утолить жажду. Поэтому , ко всему прочему , пожилые люди меньше пьют воды и риск обезвоживания  у них увеличивается.

ВЛИЯНИЕ ВОДЫ НА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА.

Я думаю , что не открою что- то новое , когда скажу , что возраст часто ассоциируется с ухудшением работы мозга и в частности , памяти. Оказывается нашему беспрерывано работающему мозгу нужна также вода. Он ее просто обожает.  Ведь массовая часть воды в тканях мозга -85%. Высокая активность требует безостановочного и обильного водоснабжения. И без достаточного количества воды процессы в мозгу замедляются.

Отсюда вывод: пейте воду в достаточном количестве и этим вы сохраните молодость и остроту ума.

Также в обязательном порядке ешьте больше салатов , фруктов  овощей, потому что в них содержится много воды.

Представляю вашему вниманию «учебный» мультфильм  о воде.

Доброго вам здоровья.

 Если вам понравилась статья , проголосуйте за нее в социальных сетях.Обязательно нажмите  на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями , оставьте  комментарий, выскажите свое мнение. 

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте , вам не нужно для этого разрешение , но активная не закрытая  от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста , соблюдайте наши авторские права.