Как сохранить молодость кожи

Будучи юными мы надеемся , что процесс старения нас обойдет стороной.  Мы не задумываемся о том , как сохранить молодость кожи или верим в волшебные таблетки по этому поводу. Но жизнь доводит обратное.

Для начала несколько слов о старении вообщем. Процесс старения это ни что иное , как  процесс потери важных функций организма. Одна из этих функций это способность к самообновлению (регенерации).

Уважаемые читатели , я акцентирую внимание на слове «процесс» поскольку происходящие с организмом события растянуты во времени. Никто не просыпаеся однажды утром старым. А если это процесс , то мы определенным образом можем на него влиять.

Вернемся к старению кожи. По мере старения человека у него в той или иной степени развиваются атрофические процессы во многих тканях организма. Этот процесс находит свое отражение и в коже . И3меняется внешний вид кожи, исчезает розовая окраска; кожа приобретает бледно- серый цвет. Значительно изменяется тургор кожи . Она становится вялой, складчатой, появляются морщины, прежде всего на лице и на открытих участках тела. Эти явления являются результатом атрофических процессов , происходящих в эластических волокна дермы.

Чтобы проверить тургор кожи, возьмите складку кожи двумя пальцами и отпустите. Если складка распрямилась — тургор нормальный . Если с задержкой ,тургор кожи  снижен.

С возрастом поверхность кожи выглядит сухой, нередко шелушащейся. Это связано с уменьшением количества сальных и потовых желез и понижением их функции.  Вместе с тем появляется склонность к утолщению рогового слоя эпидермиса .

Функция кожи постепенно снижается и в конечном итоге это все находит свое отражении на состоянии всего организма

Что влияет на состояние нашей кожи?

Процесс старения организма:

• во — первых ,определен генетически .  Это абсолютно не значит, что человек в 40 лет , например,  должен постареть  не смотря ни на что . Это значит , что у нас есть опредлеленный запас регенерации , который мы должны разумно исиользовать.
• во вторых ,это накопление  измений. приобретенные нами в результате  действия повреждающих факторов.

Все факторы . которые напрягают процессы самовосстановления и заставляют делиться клетки быстрее, ускоряют процесс старения нашей кожи.

Уже отсюда мы можем и должны сделать выводы.

Ведь сразу становится поняно, что чем меньше нагрузки будет на процессы самообновления , тем более на долгое время они сохранятся.

Для кожи выделяют на данный момент основные три  фактора, ведущие к старению.  Это:

• свободные радикалы,
• нарушение водного баланса
• ультрафиолетовое излучение.

Я бы сказала , что все это деление условно .

Например , при  неумеренном  воздействии ультрафиолетовых лучей в коже накапливаются свободные радикалы , которые разрушают  ферменты и протеины  дермы.

Кроме того, под воздействием ультрафиолета высыхают коллагеновые и эластичные волокна в коже и перестают связывать влагу. Результат- появление морщин.

Особенно это касается жителей южных широт и рьяных любителей загара.

Нездоровая экология также влияет на состояние нашей кожи. Ведь кожа в мегаполисах работает « с надрывом», учитывая фактор загрязния.Поэтому при таких условиях нужно еще более тщательно очишать и увлажнять нашу кожу.

Особое место в этом списке занимает курение. Ведь оно является дополнительным фактором  к  вышеуказанным. Курение лишает наш организм витамина С , который очень нужен для производства коллагена. Если с вашей точки зрения бросить курить не представляется возможным , насыщайте свой организм витамином С.

Мы должны помнить важную вещь . что если радикально подходить к вопросу о том , как сохранить молодость кожи, то только здоровый образ жизни является этим радикальным средством.

• Совершенно бесплатным способом для сохранения красоты вашей кожи является сон. Недаром его называют «сном красоты». Конечно при этом сон должен быть качественным.
• Восполняйте потерю влаги . Пейте в достаточном количестве воду. При недостатке воды в организме , организм  забирает ее  у «второстепенных органов». По мнению самого организма, кожа — один из них. В результане наша кожи теряет эластичность.Следствием этого является появление морщин, вялость и потеря упругости.Вода же помогает клеткам восстанавливаться, предотвращает отеки помогает ибавиться от шлаков и токсинов, восстанавливает циркуляцию крови.И это неминуемо сказывается на вашем лице.
• Регулярные занятия спортом также улучшают состояние нашей кожи. Особенно важны в этом плане занятия на свежем воздухе. Занимаясь, мы улучшаем циркуляцию крови . стимулируем обмен веществ ,насыщаем кровь кислородом  и заодно улучшаем самообновление клеток кожи.
• Еще один момент . Старайтесь адекватно реагировать на стрессовые ситуации. Делайте упражнения на расслабление, принимайте расслабляющие ванны, активно трудитесь  над своими положительными эмоциями.

У меня в моем арсенале есть несколько простых рецептов, которые помогают мне расслабляться.

После стирки постельного белья, я ароматизирую его  маслом лаванды  и только потом все складываю в шкаф. Таким образом мое белье приобретает «расслабляющий  шлейф «.

Кроме того , отдыхая в Крыму , я купила себе подушечку со стружкой  можжевельника. Благодаря дейсвиям этих ароматических масел, получается очень хороший расслабляющий и снотворный эффект.

Все выше сказанное абсолютно не противоречит использованию индивидуально подобранной косметики, которая защит вас  от неблагоприятных факторов внешней среды.

Помните одно. Волшебной таблетки, вероянее всего, не будет. Есть такое выражение : «береги честь смолоду». Так вот – это касается не только чести. Надеюсь , мои советы как сохранить молодость кожи , будут для вас актуальны.

Прекрасного вам здоровья  и замечательного внешнего вида.