Основы здорового питания для начинающих и не только

Основы здорового питания для начинающих и не только

Основы здорового питания – это научно подтвержденные истины, от которых мы отталкиваемся, когда пытаемся...

Для чего нужно правильно питаться: 10 вдохновляющих пунктов мотивации здорового питания

Для чего нужно правильно питаться: 10 вдохновляющих пунктов мотивации здорового питания

Для чего нужно правильно питаться? Ответы на этот вопрос могут уверенно лечь в основу мотивации здорового...

Фитнес полезен даже без снижения веса

Фитнес полезен даже без снижения веса

Фитнес может защитить нас от сердечного приступа, рака и инсульта. Разве это может быть новостью? Мы давно...

Здоровая диета: 9 важных фишек для составления индивидуального плана питания

Здоровая диета: 9 важных фишек для составления индивидуального плана питания

По моим убеждениям, здоровая диета с индивидуальными потребностями является ключом к жизни, здоровью и...

Почему модные диеты не работают на перспективу

Почему модные диеты не работают на перспективу

Современные исследователи утверждают, что модные диеты не работают на перспективу. Давайте разбираться...

Как быстро восстановиться после новогодних праздников

Как быстро восстановиться после новогодних праздников

Любые праздники, и в особенности, Новый год, может стать достаточно тяжелым испытанием для нашего здоровья....

Почему не стоит полагаться на онлайн — отзывы при выборе пластического хирурга: исследование

Почему не стоит полагаться на онлайн — отзывы при выборе пластического хирурга: исследование

Наше общество, в общей своей массе, является потребителем различных услуг. Медицинские услуги относятся к...

Солярий. Плюсы и минусы солярия. Как правильно загорать в солярии.

Солярий. Плюсы и минусы солярия. Как правильно загорать в солярии.

Всем привет. Солярий является хорошим средством для получения красивого и ровного загара в любое время...

Как выработать красивую походку?

Как выработать красивую походку?

Красивая походка действительно является украшением любого человека. Грациозность в походке  может быть...

Как исправить осанку: советы на каждый день.

Как исправить осанку: советы на каждый день.

Приветствую вас , посетители велнеспортала. Как исправить осанку? На сегодняшний день этим вопросом...

как избавиться от мешков под глазами

  Время идет неумолимо…   И вот однажды , проснувшись рано утром , можно обнаружить у себя мешочки под...

Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи

Будучи юными мы надеемся , что процесс старения нас обойдет стороной.  Мы не задумываемся о том , как...

Классификация продуктов питания по группам (ВОЗ)

Классификация продуктов питания по группам (ВОЗ)

Классификация продуктов питания по группам от специалистов ВОЗ помогает нам быстро и легко определиться не только с вопросом, что нам кушать, но и с количеством еды, которое мы должны съесть в течение дня. Ниже приведенная инфографика демонстрирует 5 основных групп пищевых продуктов, а также количество порций, рекомендуемое экспертами для удовлетворения наших потребностей. Распределение продуктов питания по группам основано на их схожести влияния на наше тело благодаря питательным свойствам. Приведенный в приложениях ВОЗ по питанию,...

Сбалансированное питание от экспертов ВОЗ

Сбалансированное питание вместе с фитнесом и другими составляющими ЗОЖ, является залогом успешной и здоровой жизни. Несмотря на это, многие из нас не спешат...

Правильное пищевое поведение человека, связанное с возрастом

Пищевое поведение человека формируется и постоянно обновляется благодаря личному опыту в питании, полученному  на разных жизненных этапах. Ученые утверждают,...



Зеленый борщ с щавелем и яйцом — рецепт с фото

Зеленый борщ с щавелем и яйцом относится к традиционным украинским блюдам и является разновидностью борща. Так думают многие из нас. На самом деле, есть один...

Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт

Порционная творожная запеканка с яблоками в духовке может стать любимым блюдом вне зависимости от количества людей, составляющих семью и взглядов на...

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Соте из баклажанов — рецепт, любимый многими, благодаря своей простоте и существованию его разновидностей в зависимости от сезона, географической широты и вкусовых пристрастий. Есть ряд причин для появления этого блюда в личной кулинарной коллекции, если по каким-то причинам оно пока там отсутствует. Первые пару факторов касаются баклажанов (в простонародье – «синенькие»), остальные – самого блюда: Баклажан является частью целого ряда кулинарных традиций. Он активно используется во всем мире. Его любят на разных континентах, в разных...


Как быть счастливым в Новом году, изменив привычки ума Психология счастья

Как быть счастливым в Новом году, изменив привычки ума

Как стать счастливее в Новом году, изменив свои привычки Традиция приписывать сверхъестественную силу некоторым событиям идет к нам от наших предков. Новый год в веренице значимых «поворотных пунктов» не является...

Зеленый борщ с щавелем и яйцом — рецепт с фото Первые блюда

Зеленый борщ с щавелем и яйцом — рецепт с фото

Зеленый борщ с щавелем и яйцом относится к традиционным украинским блюдам и является разновидностью борща. Так думают многие из нас. На самом деле, есть один маленький нюанс – аналогичные щавелевые супы присутствуют...

Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт Десерты

Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт

Порционная творожная запеканка с яблоками в духовке может стать любимым блюдом вне зависимости от количества людей, составляющих семью и взглядов на питание, которые они исповедуют. Одиночки и многочисленное...

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово Вторые блюда

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Соте из баклажанов — рецепт, любимый многими, благодаря своей простоте и существованию его разновидностей в зависимости от сезона, географической широты и вкусовых пристрастий. Есть ряд причин для появления этого...

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото Вторые блюда

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке покоряет нас головокружительным букетом запахов и вкусов. Нежный лимонный аромат с привкусом запеченных картофеля и томатов будоражат воображение уже на этапе...