Основы здорового питания для начинающих и не только

Основы здорового питания для начинающих и не только

Основы здорового питания – это научно подтвержденные истины, от которых мы отталкиваемся, когда пытаемся...

Для чего нужно правильно питаться: 10 вдохновляющих пунктов мотивации здорового питания

Для чего нужно правильно питаться: 10 вдохновляющих пунктов мотивации здорового питания

Для чего нужно правильно питаться? Ответы на этот вопрос могут уверенно лечь в основу мотивации здорового...

Фитнес полезен даже без снижения веса

Фитнес полезен даже без снижения веса

Фитнес может защитить нас от сердечного приступа, рака и инсульта. Разве это может быть новостью? Мы давно...

Здоровая диета: 9 важных фишек для составления индивидуального плана питания

Здоровая диета: 9 важных фишек для составления индивидуального плана питания

По моим убеждениям, здоровая диета с индивидуальными потребностями является ключом к жизни, здоровью и...

Почему модные диеты не работают на перспективу

Почему модные диеты не работают на перспективу

Современные исследователи утверждают, что модные диеты не работают на перспективу. Давайте разбираться...

Как быстро восстановиться после новогодних праздников

Как быстро восстановиться после новогодних праздников

Любые праздники, и в особенности, Новый год, может стать достаточно тяжелым испытанием для нашего здоровья....

Почему не стоит полагаться на онлайн — отзывы при выборе пластического хирурга: исследование

Почему не стоит полагаться на онлайн — отзывы при выборе пластического хирурга: исследование

Наше общество, в общей своей массе, является потребителем различных услуг. Медицинские услуги относятся к...

Солярий. Плюсы и минусы солярия. Как правильно загорать в солярии.

Солярий. Плюсы и минусы солярия. Как правильно загорать в солярии.

Всем привет. Солярий является хорошим средством для получения красивого и ровного загара в любое время...

Как выработать красивую походку?

Как выработать красивую походку?

Красивая походка действительно является украшением любого человека. Грациозность в походке  может быть...

Как исправить осанку: советы на каждый день.

Как исправить осанку: советы на каждый день.

Приветствую вас , посетители велнеспортала. Как исправить осанку? На сегодняшний день этим вопросом...

как избавиться от мешков под глазами

  Время идет неумолимо…   И вот однажды , проснувшись рано утром , можно обнаружить у себя мешочки под...

Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи

Будучи юными мы надеемся , что процесс старения нас обойдет стороной.  Мы не задумываемся о том , как...

Классификация продуктов питания по группам (ВОЗ)

Классификация продуктов питания по группам (ВОЗ)

Классификация продуктов питания по группам от специалистов ВОЗ помогает нам быстро и легко определиться не только с вопросом, что нам кушать, но и с количеством еды, которое мы должны съесть в течение дня. Ниже приведенная инфографика демонстрирует 5 основных групп пищевых продуктов, а также количество порций, рекомендуемое экспертами для удовлетворения наших потребностей. Распределение продуктов питания по группам основано на их схожести влияния на наше тело благодаря питательным свойствам. Приведенный в приложениях ВОЗ по питанию,...

Сбалансированное питание от экспертов ВОЗ

Сбалансированное питание вместе с фитнесом и другими составляющими ЗОЖ, является залогом успешной и здоровой жизни. Несмотря на это, многие из нас не спешат...

Правильное пищевое поведение человека, связанное с возрастом

Пищевое поведение человека формируется и постоянно обновляется благодаря личному опыту в питании, полученному  на разных жизненных этапах. Ученые утверждают,...



Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт

Порционная творожная запеканка с яблоками в духовке может стать любимым блюдом вне зависимости от количества людей, составляющих семью и взглядов на питание,...

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Соте из баклажанов — рецепт, любимый многими, благодаря своей простоте и существованию его разновидностей в зависимости от сезона, географической широты и...

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке покоряет нас головокружительным букетом запахов и вкусов. Нежный лимонный аромат с привкусом запеченных картофеля и томатов будоражат воображение уже на этапе приготовления. Этот рецепт незамысловат, легок в исполнении и, что очень важно, полноценен по своему питательному составу. Тартар-соус или греческий салат добавят блюду пикантности и пользы, а получаемое удовольствие уравновесит и голод, и аппетит одновременно. Блюдо своим происхождением обязано странам средиземноморья, а...


Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт Десерты

Порционная творожная запеканка с яблоками — рецепт

Порционная творожная запеканка с яблоками в духовке может стать любимым блюдом вне зависимости от количества людей, составляющих семью и взглядов на питание, которые они исповедуют. Одиночки и многочисленное...

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово Вторые блюда

Cоте из баклажанов, рецепт с фото, пошагово

Соте из баклажанов — рецепт, любимый многими, благодаря своей простоте и существованию его разновидностей в зависимости от сезона, географической широты и вкусовых пристрастий. Есть ряд причин для появления этого...

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото Вторые блюда

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке, рецепт с фото

Рыба по-гречески с картофелем, запеченная в духовке покоряет нас головокружительным букетом запахов и вкусов. Нежный лимонный аромат с привкусом запеченных картофеля и томатов будоражат воображение уже на этапе...

Постный чечевичный суп с томатами, рецепт с фото, пошагово Первые блюда

Постный чечевичный суп с томатами, рецепт с фото, пошагово

Этот рецепт чечевичного супа c томатами имеет многотысячную историю. Его происхождение связывают с далеким Иерусалимом. Там, на Святой земле, он больше известен странникам, как «чечевичная похлебка». Да-да, та...

Хочешь обуздать аппетит? Тренируйся! Новости, Фитнес

Хочешь обуздать аппетит? Тренируйся!

Вы наверное, замечали, что после хорошей физической нагрузки абсолютно не хочется кушать, несмотря на факт потери приличного количества калорий? Это доказывают и многочисленные исследования ученых, подтверждая, что...