15.08.2011      111      11
 

Благодать приема пищи. Как помочь пищеварению.

                             …


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что мы все  о еде , да о еде.  Еда конечно, здорово .

А задумывались ли вы, что в дальнейшем происходит с едой. И как происходит это самое пищеварение.  Пища варится…Вдумайтесь . В здоровом организме  это таинство происходит без нашего участия  .
Интересно ,что такое здоровое пищеварение ? И как сделать его здоровым , если процессы «хромают». А может быть вы и не догадываетесь , что что-то не так.

 

Что такое для вас прием пищи?  Насколько серьезно вы относитесь к этому многократно повторяемому процессу ? Нагрузила , скажете вы. Но нет…

 

Для здоровья , красоты и долголетия это имеет важнейшее значение.

 

Вы только вдумайтесь. За 75 лет человеческой жизни через желудочно — кишечный трактпроходит около 30 тонн пищи и 50 тысяч литров жидокости.Лично меня   эти цифры впечатляют.

 

Как вы думаете, мы должны помогать своему желудочно- кишечному тракту? Безусловно. Ведь с его неправильной работой связаны множество заболеваний. Да что заболеваний. Наше самочувствие достаточно часто связано с его работой.

 

Но чтобы помогать , нужно знать элементарные вещи. Например,

1. Для пищеварения одинаково важны состав и время приема пищи.  Вечером пищу с низким соддержением жиров желудку переваривать гораздо легче, чем жирную.

 

2. Дневной рацион желательно распределять на пять приемов пищи . При этом три из них — основные приемы и два промежуточных.

 

3. Промежуточные приемы пищи лучще заполнять фруктами . Бутерброды и выпечка для этих целей непригодны.

 

4. Когда вы сели кушать, нужно обо всем забыть. Знаете , я думаю, что молитва перед едой была большой ценностью в этом плане. Она заставляла людей остановиться в новой реальности и испытать благодать приема пищи.

 

5. Кушать нужно не торопясь. Попробуйте жевать пищу подольше . И вы почувствуете абсолютно новые нотки еды. Когда мой восьмилетний сын так сделал , он был в восторге. Это для него стало новым открытием в жизни. Восторг от еды и восторг от открытия.

 

Кроме того, эти элементарные правила помогут пищеварению.

 

Попробуйте. Желаю вам своих открытий.


Об авторе: Елена

Обсуждение: 11 комментариев
  1. Светлана:

    Спасибо за статью. Ваши рекомендации муж обещал взять на заметку.

    Ответить
  2. Константин:

    К сожалению прием пищи стал для нас чисто механическим действием, а ведь действительно, от него можно получать огромное удовольствие! И к правилам приема пищи стоит прислушаться, потому что они однозначно помогут пищеварению!

    Ответить
  3. NinaPontil:

    Благодать приема пищи. Как помочь пищеварению.Спасибо за интересный пост, я всегда тороплюсь за едой, а это неправильно

    Ответить
  4. Пшеченко Дмитрий:

    Правильное питание — основа здоровья, особенно в современном, искусственном мире.

    Ответить
  5. Elena:

    Важно контролировать прием пищи! Ведь от этого зависит наше здоровье.

    Ответить
  6. Надежда:

    А я люблю не торопиться за едой, это же часть жизни. Надо получать удовольствие, а не просто насытиться по-быстрому.

    Ответить
  7. Юлия:

    Всё наша спешка! Едим на бегу, не регулярно, потом страдаем от проблем с пищеварением.

    Ответить
  8. Лидия:

    Да,правильно,во время еды нужно думать только о еде,наслаждаться трапезой!

    Ответить
  9. Лена:

    Правильное питание- это наше здоровье. Вот только работа нам мешать…мы же не сможет целыми днями жевать:)))

    Ответить
  10. Юлия:

    Прием пищи — это искусство! Нужно научиться делать это правильно! Отличные советы!

    Ответить
  11. tominvv:

    Прием пищи — основа! Пожалуй если будешь правильно питаться, болеть не будешь вообще!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лучший сайт о Wellness не предназначен для замены  профессиональных консультаций, диагностики или терапии. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении любого симптома вашего физического или психического здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональными рекомендациями и не задерживайтесь в поиске профессиональных советов или лечения из того, что вы читаете на велнеспортале. Сайт является общеобразовательным и информационным.

Избранная рубрика
Как улучшить качество жизни уже сегодня

Как улучшить качество жизни уже сегодня

Качество жизни влияет на степень нашей удовлетворенности жизнью. Как  улучшить качество жизни уже сегодня?...

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

Wellness — индустрия здоровья, красоты и благополучия

  Я определяю Wellness как деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не...

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

7 целевых направлений велнеса для хорошего самочувствия

Велнес подразумевает активное стремление к развитию и нахождению баланса в 7 целевых направлениях для...

Добро пожаловать:)